@khoahoconline
Hạnh phúc là được cùng con khôn lớn từng phút giây!
a. Kiến thức tổng quan:
- Những tác dụng trực tiếp không thể bỏ qua
- Những sai lầm mẹ bầu thường gặp khi tập luyện
- Để một buổi tập Yoga - Thiền trở nên hiệu quả
c. Thực hành theo Tam cá nguyệt thứ hai:
- Giải tỏa áp lực, giảm đau lưng và tay chân
- Điều hòa cơ thể, ngủ ngon và tăng năng lượng
- Thiền định an yên, tạo năng lượng tích cực
e. Hướng dẫn Massage bầu:
- Giảm đau lưng trong quá trình mang thai
- Giảm đau mỏi tay chân, đau nhức cơ thể
b. Thực hành theo Tam cá nguyệt thứ nhất:
- Điều hòa cơ thể để thích nghi với sự thay đổi
- Vận động giảm ốm nghén và mệt mỏi
- Tạo sợi dây liên kết mẹ con hòa hợp
d. Thực hành theo Tam cá nguyệt thứ ba:
- Yoga giảm đau thắt lưng và phù nề
- Vận động để dễ sinh, giảm đau đẻ
- Điều hòa cơ thể sau sinh
- Thiền trấn an tâm lý lo sợ khi chuyển dạ
- Đây là một kỹ thuật kiểm soát và điều hòa hơi thở rất có lợi cho sức khỏe thể chất & tinh thần.
- Các bài tập thở sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ oxy cho tất cả các bộ phận trong cơ thể.
- Điều này rất quan trọng trong thai kỳ vì sự sống của bé yêu hoàn toàn phụ thuộc vào việc nhận oxy từ mẹ.
Có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Trị liệu tâm lý thông qua Yoga, đặc biệt có chuyên môn sâu về khám, trị liệu tâm lý thông qua Yoga và thiền
Bên cạnh đó, Giảng Viên còn trực tiếp đứng lớp nhiều khóa Thiền và Yoga cho các Mẹ mang thai
458, phố Minh Khai, Phường Vĩnh Tuy, Quận Hai Bà Trưng, Thành phố Hà Nội
Hotline: 0899 648 761
Email: info@vinmec.com
Website: https://songkhoe.vinmec.com/